“明明使出了洪荒之力，便便却仍然无动于衷”，这种情况相信很多人都曾遇到过。对现代人来说，生活水平越来越高，但是每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。有数据显示，便秘在人群中的患病率高达27%，很多人为之痛苦不已。
便秘虽然不是一种大病，本身不会有致命危险，但造成的危害却不少。如果久拖不治不仅影响生活工作，还可能引发痔疮、肛裂、直肠息肉，严重的甚至诱发直肠癌、大肠癌、心梗等心脑血管疾病！因此，让身体“通道”变顺畅，对于人们的健康尤为重要。
为了提高大家对肛肠疾病危害的认识，6月8日（周四）14:30，由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将邀请北京中医药大学东方医院肛肠科主任刘仍海，进行视频、图文直播，并在线解答大家的问题，快来提问。
专家简介：
刘仍海，北京中医药大学东方医院肛肠科主任、中医外科教研室主任；主任医师、教授、博士、博士生导师。
擅长：运用中医外治和内服的方法治疗各种便秘；运用传统的中医方法和中西医结合微创手术方法治疗常见肛门病，如痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛、肛门瘙痒和尖锐湿疣等；运用传统中医的方法治疗慢性结直肠炎、结直肠息肉、结直肠癌晚期及术后的康复。
出诊时间：周二全天，周四上午
“瞅大便 识疾病” 你的便便是否颜美形美？
粪便又脏又臭，大多数人会在排便后不屑一顾。但便后瞅一眼，可能会发现身体隐藏的某些疾病。因为大便颜色及性质的改变，常是消化系统、直肠疾病的重要症状之一。
健康便便是这个样子的：每天3次排便到三天1次排便都属于正常现象，粪便多为条形软便，颜色为棕色或黄色 。
如果出现如下变化，就要警惕了：
颜色
大便变黑，称为柏油样便，常常是上消化道出血的表现。食用某些食物或药物有时也可使大便变黑，如血豆腐等，应区分开来。
大便为脓血便，可能是结肠炎、痢疾或结肠癌，要及时到医院检查治疗。
大便带血色鲜红，在大便后滴下或附在形成大便表面，或便后手纸染血，与大便不混杂，常见于内痔、肛裂、直肠息肉等。
果酱样便，可能是阿米巴痢疾。
陶土色见于胆道完全梗阻时或服钡餐造影后。
形状
大便变细，或不规则或有一道凹痕，应去医院仔细检查，除外是否患有息肉或肿瘤。
大便干结，或呈粪球样，是便秘的表现。
形态（性质）
如大便由干变稀、由稀变干、变粗变细或者是如厕次数的改变，都应该引起注意，及时去医院检查。
日常做到这九点，拒绝便秘！
“明明已经很努力，但结果却是一个屁”，这种忧伤谁能懂？日常生活中，排便不畅会令人烦恼不已，并且对身体伤害极大。今天，我们教您九个妙招，杜绝便秘。
1. 不要忽视便意，及时排便。
2. 生活和排便要有规律，建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。
3. 尽量避免久坐，久站，适当参加体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠蠕动。
4. 多吃富含纤维的食物，如食用新鲜蔬菜，适当食用麦鼓或全麦面粉。但器质性肠梗阻患者不适用。
5. 多饮水。纤维需吸收水分才能在肠腔中起通便作用。故预防便秘每日可饮水3000 - 5000毫升。
6. 不能听信各种广告，滥用泻药。
7. 戒掉长期服用泻药的习惯。长期应用泻药可加重便秘。另外，某些药物如吗啡、钙盐、铝盐及精神病药可引起便秘，应引起注意。
8. 保持规律的生活、充足的睡眠和开朗乐观的心情，对预防便秘有重要意义。
9. 即时就医，是防止贻误病情，加重病情的最重要的措施。
那么重点来了，怎样向刘仍海主任提问呢？
提问方法：
一、下载人民好医生客户端，进入 “问诊”栏目进行提问。
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二、关注人民健康公众微信号(微信号：rmwjkpd)，右下角点击健康互动“下载人民好医生App”,下载后进入客户端提问。
重要提示：
提问尽可能详尽，如年龄、性别、具体症状等写清楚。诊断证明、照片（隐私图片将不会显示，只在后台给医生查看）。
