全国调查显示，老年人的跌倒有一半以上是在家中发生的，因此家庭内部的干预非常重要。家庭环境的改善和家庭成员的良好护理，可以有效地减少老年人跌倒的发生。
老年人的家居环境应坚持无障碍观念：合理安排室内家具高度和位置，家具的摆放位置不要经常变动；日用品固定摆放在方便取放的位置，使老年人熟悉生活空间；移走可能影响老人活动的障碍物；将常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方；尽量设置无障碍空间；不使用有轮子的家具；尽量避免地面的高低不平，去除室内的台阶和门槛；将室内所有小地毯拿走，或使用双面胶带，防止小地毯滑动；尽量避免东西随处摆放，电线要收好或固定在角落，不要将杂物放在经常行走的通道上。
居室内地面设计应防滑，保持地面平整、干燥，过道应安装扶手；选择好地板打蜡和拖地的时间，若是拖地板须提醒老年人等干了再行走，地板打蜡最好选择老年人出远门的时候。
卫生间是老年人活动最为频繁的场所，也是最容易受伤的地方，因此卫生间内的环境隐患需要受到特别关注。卫生间的地面应防滑，并且一定要保持干燥；由于许多老年人行动不便，起身、坐下、弯腰都比较困难，建议在卫生间内安装扶手；最好使用坐厕而不使用蹲厕，浴缸旁和马桶旁应安装扶手；浴缸或淋浴室地板上应放置防滑橡胶垫。
老年人对于照明度的要求比年轻人要高2～3倍，因此应改善家中照明，使室内光线充足；在过道、卫生间和厨房等容易跌倒的区域应特别安排“局部照明”；在老年人床边应放置容易伸手摸到的台灯开关。
此外，要为老人挑选适宜的衣物和合适的防滑鞋具；如家中养宠物，将宠物系上铃铛，以防宠物将老年人绊倒；没有自理能力的老人，需要有专人照顾。
摔倒后自己如何起身
1．老人跌倒后，如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，此时可以向他人寻求帮助。
2．休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。
3．双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。
4.以椅子为支撑，尽力站起来。
5．休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。
老人摔倒之后，周围人如何施救？
老人跌倒后，周围人不要急于搀扶。要做的第一件事，是判断老人是否意识清醒。如果应答顺利，身体无明显不适，可以帮助老人站起来。如果发现老人丧失意识，千万不要搬动、摇动或试图唤醒，而要将其缓缓放平至仰卧位，小心地将头偏向一侧，以防呕吐物误入气管，引起窒息。与此同时，迅速拨打120急救电话。
