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老年人社交圈越大心理越健康

来源:快乐老人报    发表时间:2016-07-12

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导读:“现在的老年人身体都不错,看上去都比实际年龄小。”这是现在很多人的感受,但人们可能没有注意到:他们的心理却越来越脆弱。心理专家指出,能否在生活中找到自己的“乐趣”是老年人保持心理健康的关键,建议老年朋友学会“怡情”。(摘编自《辽沈晚报》)

病例1

看完车祸新闻,每日为儿担忧

“最近这半年,我一睁眼就合计儿子要出车祸,想完大儿子就想二儿子,整天翻来覆去的胡思乱想,闹得我晚上都睡不着觉。”72岁的王女士自从半年前从电视中看到一段交通肇事的新闻报道后,便为两个开出租车的儿子担忧,每天各种车辆追尾、刮蹭、飙车的场景不间断地在眼前浮现。“明知道是自己太担忧了,经常告诫自己不去想,可怎么也做不到,每天战战兢兢,我真的不知道怎么办了。”

福州市第一医院院长、心理专家阮列敏说,老人有明显的强迫思维,王女士就属于中度强迫症。对于该病,药物加认知行为治疗,可获得较好的效果。另外,对一些病人,除适当服镇静安神药外,可从个人自我保健的角度做好以下几点:听从心理科医生劝导,适当服药。自己调整自己,要从忧虑中解脱出来。参加体育锻炼和文体活动,使心情舒畅。平时动脑不宜太多,生活要有规律。

病例2

临退休,不接电话考验朋友“真心”

“眼看就要退休了,我就想通过这种方式考验考验这些朋友谁对我是诚心实意的。”59岁的王先生是某厂矿的领导,即将告别熟悉的工作和环境。过年期间很多老同事、老朋友打他手机,想找他吃饭叙旧,他一概不接。王先生说,“我就想看看他们到底能不能往我家里打电话”。

鞍钢集团总医院心理门诊主任陈丽秀说,这是典型的离退休综合征,建议退休前就应做好退休后的安排,提高退休后的适应能力,让退休后有事可干。如外出旅游,多参加老年集体活动等,退休后。

病例3

精神抑郁,有自杀想法

64岁的张女士退休前从事医疗行业,有着令人羡慕的幸福家庭,可在她退休后的4年中,脑子里各种自杀的想法在转悠。张女士感叹:“我常觉得人生真的走不下去了。”
重庆医科大学附属第一医院心理科罗庆华医生说,这是典型的抑郁症,若家中老人有自杀的风险,建议尽快带其到精神科就诊。很多老年人有心脑血管疾病等,心理疾病如不及早诊治,可能增加其他疾病诱发风险和死亡风险。



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