各位早安！欢迎光顾刘记杂货铺（1073期）！本铺在www.sx99w.com陕西老年服务网设有专柜，可查阅往期内容。
     今天是3月21日，星期三，农历戊戌年二月初五。3月21日是联合国设立的“消除种族歧视国际日”，2018年的主题是：在打击种族主义的背景下，促进宽容、包容、团结和尊重多样性。

      先请看西安天气预报：

晴，南风微风，气温4一19度。空气质量163，中度污染。

      再请看新闻早报：

1.十三届全国人大一次会议闭幕，习近平强调，人民有信心，国家才有未来，国家才有力量。（新华社）

2.专家：我国睡眠障碍发生率比全球平均水平高10个百分点还多，睡眠问题越来越严重。（中新网）

3.世界上最后一头雄性白犀牛在肯尼亚去世，终年45岁。目前该物种仅剩两头雌性濒临灭绝。（海外网） 

4.奥地利史上首次！总统总理下月同时出访同一国家——中国。（环球时报）

5.60岁易纲成央行新行长，1980年到美留学时兜里只有两美元。（环球人物杂志）

6.日本或将成年界限由20岁降为18岁。现行法律规定20岁才有选举权，才可以购买酒类和香烟。（新浪网）

刘掌柜杂谈：

亲，你睡好了吗？今天是世界睡眠日。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会决定把每年的3月21日定为“世界睡眠日”，以引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2018世界睡眠日中国主题是：规律作息，健康睡眠。

当下中国人最缺啥？缺觉！缺觉早已从娃娃开始，早上一大早要起来上学，不然会迟到。晚上11点还睡不成觉，作业还没做完。周末也睡不成懒觉，要去上补习班。毕业工作了也缺觉，白天忙乎一天，晚上要么加班，要么应酬，要么上网打游戏，顾不上睡觉。领导干部也缺觉，经常晚上要开会，一开就很晚。退休了有时间睡觉，但操心的事烦心的事太多，睡不好觉。世界卫生组织统计表明，全球有27%的人有睡眠障碍，而中国睡眠研究会的抽样调查表明，有38%的中国成年人睡眠质量不高。有70%的互联网用户称睡眠不好是因为工作压力太大。
      俺曾经严重失眠近20年，主要是太把别人对自己的工作评价当回事儿了，总想着把工作做得让各方面都满意，目标定得大大超过自己的能力。后来自我减压，加上规律作息和适当运动，失眠症就好了。
      睡眠不好咋办？最好去看医生。别信什么数羊，没用。也不敢随意服药，副作用太大。