由于天气炎热，人们食欲不振，往往选择含糖较低的清淡食物。此外，夏季能量消耗大，有利于血糖降低。尽管如此，糖友夏季仍需严格遵守“三大纪律，八项注意”。

纪律二：预防腹泻。夏季气候炎热，饭菜易变质，可能引发急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等。感染不但容易引起血糖波动，严重的可导致糖尿病急性并发症。

注意一：补水要充足。夏季气温高，人体出汗多，血液浓缩，不少糖尿病患者会觉得口干。这时糖尿病患者应从每天饮水量800~1000毫升增加到1500~2000毫升，以温开水、清茶为宜，不可贪凉，以免损伤肠胃。

注意三：运动要坚持。夏季糖尿病患者也不能放松运动治疗，一般可选择餐后快走，步行是最安全、简便的运动，也最容易坚持。

注意五：水果要适量。夏季水果丰富，其中含有丰富的维生素和微量元素，对增加胰岛素的降糖活性有利。患者如果血糖控制不错，可在两餐间适当进食一些水果，如梨、桃等。

注意七：双足要呵护。夏季气温高，脚汗较多，足癣易发，患者应及时医治，并选择合适的软底鞋，以免足部皮肤与凉鞋摩擦而破溃。

要提醒的是，糖尿病患者要重点预防糖尿病足、视网膜病变、四肢麻木等微血管病变，日常可服用具有扩张血管、改善微循环、增加血流量等功效的中药或中成药，例如银杏叶、天麻等。日常使用药物，着重选择不含糖的药物，尽量不改变血糖浓度。（余 霖）