1. 充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。
2. 充分地了解自己。能否对自己的能力做出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低估计自己的能力，常常会产生抑郁情绪。
3. 生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。
4. 与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。
5. 保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。
6. 具有一定的学习能力。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
7. 保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。
8. 能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或宣泄，但不能发泄过分。否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。
9. 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。
10. 在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。
