人们都会有这样的体验:即使热得汗流浃背,一旦躺在凉席上休息时,也会很快感到凉爽。这是由于体热经皮肤传导散热到凉席上的缘故。凉席虽爽,但是要小心睡出“凉席病”来。
预防“凉席皮炎”
选用凉席最好不要选草席,一般来说,用绳、苇、草编成的凉席易使人过敏,而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。要保持凉席的清洁卫生,在每年首次使用凉席前,必须对凉席进行开水烫洗,再放到阳光下暴晒,这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在使用过程中,要做到“一天一擦洗,一周一晾晒”。
凉席并非人人皆宜
当人体受寒着凉时,不宜睡凉席。比如:肌紧畏寒,关节酸痛,喜蜷卧不动等等;若下腹冷痛,喜热饮食,兼有腰脊凉冷感,尿频又色清,咳嗽痰喘、少气乏力,均不宜继续睡凉席。
婴幼儿皮肤娇嫩,抵抗力较差,用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻,因此不应直接睡凉席。老年人皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足者,不妨在凉席上铺层薄垫或床单。
“凉上加凉”对身体没有好处,尤其是体弱的老人。而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。