老年痴呆症迄今为止尚无特效治疗方法,唯一可行的办法是“防”字当头。
1. 科学进餐,坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。医学研究表明,相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关,称为血管性痴呆。因此,防止动脉硬化可减少痴呆症的发生。
2. 不用铝制炊具。尸检发现,痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多,铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
3. 坚持用脑。晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动,使脑细胞始终处于活动兴奋状态,以减慢老化。
4. 补充维生素。维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。
5. 防治便秘。据专家对万余名老年人的调查证实,长期便秘可使人的智力大为下降,而且80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。
6. 多听音乐。专家发现,音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响,并能刺激人的各种感觉,进而活跃脑功能。
7. 多做运动。叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量;散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”;手指运动可直接刺激脑细胞。这些运动均有利于脑保健。
8. 吃点补药。单味中药有茯苓、红枣、麦冬、首乌、当归、莲子、山楂等,中成药有六味地黄丸等,女性更年期后可以酌情补充雌激素,但都要接受专科医生的指导,不可自行其是,以免弄巧成拙,补出毛病来。
9. 戒烟忌酒。香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物,酒中的甲醇等,都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性,乃是脑细胞的一大“天敌”,故务必“敬而远之”,以保安康。