【编者按】
每个人都在以不同的方式来热爱生活。行者，用脚步丈量山河大地；读者，用睫毛拨开重重风尘；作者，用笔杆书写世间百态。
对退休的祝连思来说，能超脱于生活之外，在文字中畅游人生，也是一种方式。他以生活随笔这样最见性情的写作，或悲或喜或缓或急，在文字的国度里述说着他的人生感悟。
让我们透过这些文字的光，遇见生活的美好……
刚退休时，在例行体检中，我被查出很多老年疾病，严重影响了我的正常生活，那时的我，就是勉强活着，通常表现为，夜里噩梦连篇，起床后全身酸痛；白天走路打晃，常出现心绞痛；有时不扰自烦，言行失态。
多病缠身，长期打针吃西药，十分痛苦，不见好转。我便另辟蹊径找出路，开始阅览有关中医领域的报刊杂志，登门拜访请教经验丰富的老中医，开始“啃读”《黄帝内经》……
功夫不负有心人。通过学习中医理论，使我多侧面认识到：中医的实质就是平和阴阳，解决大自然与人的和谐问题。适应自然，遵循节律，即阴阳自合者，气必顺，体必健，心必畅。这方面，我有了一些经历、做法和感悟。
由于以前我酗酒，伤害了很多身体器官，尤其是脑神经，成为很难逆转的病根，突出表现是整夜做噩梦，致使身心俱疲。所以，解决梦魔，我不再依赖药物，而是放下包袱，扑进自然，并坚持按摩、抻臂、呼喊、散步、泡脚……。我的真实感悟，就是疾病的预防、筋骨的强壮和心情的养护，都能在辽阔清新的大自然中找到理想答案。如郁闷了，就呼喊，就劳动，就散步，就交流，就唱歌，淡化不良情绪，置换出快乐心情。当自身气息与宇宙和谐交融时，阴阳就能得到平和，五行就能协调运转，身心健康也就理所当然了。
另外，要提升晚上睡眠质量，还要调整晚餐内容，增加脑供血量。曾以户外锻炼消耗体力为由，不节制晚餐数量，本应提供给大脑有限的血量，必须抽调集中到胃，去完成搅拌加工任务，势必减少大脑血液流通数量，加上梦中繁杂的大量思考，也必然耗费大量血液资源，因此，要彻底解决大脑与胃“抢血源”问题，只能减少晚饭数量，调整用餐品种，缓解胃肠压力，保障大脑超常规做梦时所耗血量，以实现养脑养胃的“双赢”。
退休后的多年间，我一直在学习中医理论，探讨如何科学践行，对中医降火解郁和调节情志的神奇效果，是受益匪浅，深信不疑。中成药也好，中草药也好，乃至科学的中草药茶饮也好，都是平和阴阳和降火解郁的方剂。遵医叮嘱，喝完汤药，再通过排泄方式，就能把火从“五脏”、“六腑”中释放出来，必然会出现怒、喜、思、忧、恐“五志”情志上的统一和谐，最明显的感官就是筋、血、肉、皮、骨这“五体”的充盈和壮实。
我那顽固的焦虑症，就是这样治好的。火降下来，压力也就同时减轻，抑郁的心理也就随之缓解或逐渐消失，再加上“仰天长啸”的自然疗法，“五脏六腑”的运转慢慢就能恢复常态。吃汤药的过程，就是清火解郁的过程，就是达到“天人合一”的过程，是个充满挑战和快乐的过程。
经过几年的中医调理，我杂病减少了，食欲增加了，气血充盈了，心态阳光了。不仅在户外散步时，发挥党员余热，宣传党史知识，讲解党史故事，帮助同行的老年病人排忧解难；回到家中，还能包揽家务，减轻老伴负担，养花养鱼唱红歌，辅导外孙女写作文，每天都在快乐地生活着，忙碌着，忙出了老年人的精神风貌，忙出了“追梦2022”的精气神儿！
作者简介
祝连思，男，65岁，吉林省通化市商务局退休干部，中共党员，省、市作家协会会员。曾在柳河县圣水公社任广播站编辑、宣传干事、团委书记；在通化地区供销社和通化市体改委、经贸委、商务局、经合局任职。高中毕业后开始文学创作，先后在《吉林日报》、《中国商报》和《春风》、《长白山》等报刊杂志，发表小说《炊烟》和散文《游西湖》、纪实文学《夫妻爱情浓淡录》等作品
